रोगसँग लड्ने क्षमता खाना

१. नीमको पात

२. केसरयुक्त दुध

३. अदुवाको सेवन

४. तुलसीको पात

५. दही

६. ग्रीन टी

७. गहुँको पातको रस

८. बेसार

९. दालचिनी

१०. लसुन

११. ड्राइ फुड्स

१२. भिटामिन सि युक्त खानेकुरा

१३. मौसमी फल